Guía de acompañamiento

Plan base de bienestar e hidratación de 7 días

Esta guía acompaña la compra de MUNO T. Es un apoyo general y no una recomendación médica personalizada.

Reglas base

Mantén una hidratación adecuada durante el día.
Prioriza comidas simples: proteína, verduras, fruta entera y carbohidratos de fácil digestión.
Reduce fritos, alcohol, exceso de azúcar y cenas demasiado pesadas.
Usa MUNO T como apoyo dentro de tu rutina, no como sustituto de hábitos básicos.

Día 1

Desayuno simple y fácil de digerir.
Almuerzo balanceado con proteína y ensalada.
Cena ligera y temprano.
Hidratación constante durante el día.

Día 2

Incluye fruta entera y agua desde temprano.
Evita bebidas azucaradas en exceso.
Mantén horarios de comida más ordenados.
Acompaña la rutina con movimiento suave si te es posible.

Día 3

Haz tus comidas más simples, no más complicadas.
Controla porciones y reduce ultraprocesados.
Cena ligera.
Observa cómo responde tu digestión.

Día 4

Prioriza verduras y proteína magra.
Evita comer por ansiedad o impulso.
Hidrátate mejor.
Mantén constancia.

Día 5

Desayuno completo sin exceso.
Almuerzo casero y moderado.
Cena liviana.
Reduce sal y fritos si retienes líquidos.

Día 6

Menos improvisación, más orden.
Evita exceso de salsas y dulces.
Respeta tus tiempos de comida.
Sostén la hidratación.

Día 7

Revisa qué hábitos te hicieron sentir mejor.
Conserva lo que te funcionó.
No busques perfección, busca consistencia.
Si necesitas apoyo, escríbele a Francisco por WhatsApp.

Si deseas orientación comercial adicional sobre el producto, escríbele a Francisco por WhatsApp. Si tienes una condición clínica específica, consulta con un profesional de la salud.